Atelier D-marche
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Partez du bon pied !

L’atelier D-Marche n’est pas un groupe de randonnée, il vous invite à augmenter durablement votre nombre de pas au quotidien. Car marcher, c’est bon pour la santé et pour le moral. A tout âge, la marche renforce les os, améliore la souplesse et l’équilibre, agit sur la mémoire et le sommeil.

L’avantage de la marche ? Elle est la base de tous vos déplacements quotidiens, nul besoin d’être un randonneur expérimenté pour en retirer les bienfaits. C’est l’activité la plus simple et la plus accessible qui soit.

Ces ateliers sont des moments d’échanges et de partage autour d’un professionnel qualifié. Ils vous apporteront des informations précises et des conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être au quotidien et prendre confiance en vous.

Les ateliers D-Marche, ce sont 5 rencontres le mercredi matin réunissant 15 personnes maxi.
 Chacune des séances est animée par un professionnel qualifié.
  Elles sont l’occasion d’aborder en groupe et dans une ambiance conviviale, les différentes manières de rester en bonne santé et de se fixer des challenges collectifs. Elles sont également l’occasion de découvrir les alentours de manière ludique.
  Chaque membre du groupe se voit remettre un podomètre et un guide pédagogique. Cet outil sert à comptabiliser votre nombre de pas au quotidien.

Dates : un nouveau cycle est prévu en mai-juin 2018. Il se déroulera en principe le mercredi de 10h à 11h30. Les dates exactes et les informations pratiques seront disponibles début 2018.

Coût : rien ! Le coût des ateliers est entièrement pris en charge par l’assurance retraite (Cnav, MSA et MSI).
Si vous n’êtes pas encore adhérent au Centre 72, prévoir simplement une adhésion (à partir de 10 €, valable pour toutes les activités organisées cette année)

Contact : Michel Rambaud 06 07 10 26 32.