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Atelier équilibre
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Entretenez votre équilibre avec l’atelier « L’équilibre en mouvement »

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Gardez l’équilibre ! Bouger est bon pour la santé. Profitez de votre retraite pour bouger et renforcer votre équilibre. Entretenez votre souplesse et votre force musculaire. L’activité physique permet d’avoir les bons réflex et de prendre confiance en soi pour éviter les chutes.

L’atelier réunit une quinzaine de personnes maximum. Ces rencontres conviviales proposent des exercices ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer son équilibre, travailler sa coordination et adopter les bons gestes au quotidien. Chacun participe à son rythme.

Cet atelier est réalisé en partenariat avec la Caisse nationale d’assurance vieillesse, la Mutualité sociale agricole et le Régime social des indépendants, dans le cadre du Prif (Prévention retraite en Ile-de-France).

Horaire et coût :
- Niveau 1, réservé aux personnes n’ayant jamais suivi cet atelier
Le jeudi 16h30-18h, 12 séances du 26 septembre au 16 janvier (sauf vacances scolaires).
Cet atelier est entièrement est entièrement pris en charge par les caisses de retraite (nous nous chargeons des démarches) ; seule l’adhésion de 10 € au Centre 72 est à votre charge (valable pour toutes les activités se déroulant au Centre).
A l’issue de ce cycle de 12 séances, vous pouvez vous rattacher à l’atelier de niveau 2 jusqu’à l’été, au prix de 70 €.

- Niveau 2, pour les personnes ayant déjà suivi le niveau 1
Le vendredi matin, au choix : 9h30-11h ou 11h-12h30, sauf vacances scolaires.
Coût : 140 euros pour 30 séances hebdomadaires (possibilité de payer en deux fois) + 10 euros d’adhésion au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre)

Contact et inscription auprès d’Anne de Liège 06 07 59 89 52.
Réservez votre place et inscrivez-vous dès maintenant.

 


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