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Hatha yoga
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Le geste hebdomadaire qui changera votre quotidien

Un travail sur la respiration pour libérer la tête. Notre mode de vie sous tension agit au quotidien sur la respiration, fonction essentielle de notre organisme. Il amène des contractions musculaires qui freinent le diaphragme (notre muscle inspiratoire). Les postures de Hatha-Yoga faciliteront une belle amplitude respiratoire, afin que le stress s’estompe et que le bien-être apparaisse.

Un travail pour libérer le corps. Assis devant un bureau, un ordinateur ou dans une voiture, le corps prend des positions inadaptées. Les articulations souffrent, les muscles se raidissent et les premiers problèmes de dos, de hanche ou de cou apparaissent. Grâce aux postures de Hatha-Yoga, le corps retrouve l’équilibre. Les douleurs s’atténuent et les mouvements s’amplifient.

Chaque séance est une alternance de respirations et de postures. La respiration détend l’organisme, tandis que les postures relâchent les muscles et les articulations en douceur.

Contact : Paule Soler-Nadal, tél. : 01 47 69 18 33
professeur de Hatha-Yoga depuis 1993, diplômée de l’Institut de Hatha-Yoga Eva Ruchpaul, établissement libre d’enseignement supérieur déclaré à l’Académie de Paris.

Séances :
le mardi de 19h10 à 20h10, avec Paule Soler-Nadal
le mercredi de 9h30 à 10h30, avec Yvonne Baudouin
le jeudi de 11h15 à 12h15, avec Paule Soler-Nadal.

Coût :
Forfait exploration 5 séances à 120 euros + 10 € d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités au Centre 72)
Engagement à l’année : 160 € par trimestre + 10 € d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités au Centre 72).

 


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