Votre petit geste hebdomadaire pour une semaine de bien-être

Un travail sur la respiration. Le stress agit sur une fonction naturelle de notre corps : la respiration. En bloquant le diaphragme (notre muscle inspiratoire), il provoque des troubles physiques au niveau du dos, de la tension artérielle et des articulations, entre autres. Le Hatha-Yoga vous apprend à contrôler votre respiration, votre stress devient supportable, vous libérez votre mental.

Un travail sur le corps. Assis devant un bureau ou dans une voiture, notre corps subit les mêmes positions et mouvements. Les articulations se raidissent et les premiers problèmes de dos, de hanche ou de cou apparaissent. Le Hatha-Yoga aide votre corps à retrouver son état d’équilibre. Grâce aux postures de Hatha-Yoga, vous supprimez vos douleurs articulaires, vous améliorez la circulation sanguine de vos jambes et vous respirez mieux. Petit à petit, votre corps se libère : vous libérez vos mouvements.

En pratique : chaque séance est une alternance de respirations et de postures. La respiration détend l’organisme, tandis que les postures font travailler les muscles et les articulations en douceur.

Contact : Paule Soler-Nadal, tél. : 01 47 69 18 33
professeur de Hatha-Yoga depuis 1993, diplômée de l’Institut de Hatha-Yoga Eva Ruchpaul.

Séances au Centre 72, 72 rue Victor-Hugo 92270 Bois-Colombes
le mardi de 11 h à 12 h,
le jeudi de 19 h 10 à 20 h 10.

Tarifs : 2 formules :
forfait 5 séances à 100 euros + 10 € d’adhésion au Centre 72 (pour l’année) à l’année : 150 € par trimestre + 10 € d’adhésion au Centre 72 (pour l’année).

Reprise des cours le mardi 28 septembre 2010.